반응형 [기타 잡동사니]353 성공한 사람들이 일요일 밤에 하는 9가지 습관 지난해 한 여론조사에서 일요일 밤 겪는 우울증인 '선데이 나이트 블루스'(sunday night blues)를 경험했다고 답한 미국 성인은 78%에 달했다. 직장인과 학생 구분할 것 없이 꿀맛 같은 휴식이 끝나가는 일요일 밤, 다가오는 새로운 한 주에 대한 압박으로 기분이 극도로 침체 되는 현상을 매주 겪는 셈이다. 미국 지역 일간지 휴스턴 크로니클은 30일(현지시간) 사회적으로 성공한 사람들이 어떻게 이 우울증을 이겨내고 또 한 주를 활기차게 열어가는지 분석했다. 이 신문이 제시한 9가지 행동을 정리하면 다음과 같다. ▲ 가족·친구·중요한 사람과 의미 있는 시간을 보낸다 = 성공한 사람들은 주중에는 눈코 뜰 새 없이 바빠 좀처럼 짬을 내기 어렵다는 사실을 알기에 일요일 저녁만큼은 사랑하는 사람과 함께 .. 2023. 1. 6. 지혜롭게 화내는 12가지 방법 1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라. 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 자신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라. 공격자는 자신의 개성을 마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하게 만들기에 싸우지 않고서도 쉽게 이길 수 있기 때문이다. 사냥감이 되지 않으려면 자신감 넘치고 당당한 자세가 필요하다. 3. 강박감에서 벗어나라. 공격을 당했을 때 빠지게 되는 무력감. 이런 강박증을 갖고 있는 사람이라면 심리적 안정을 되찾는 응급처치가 필요하다. 일단 어떤 사람에게 화가 났다면 심호흡을 한 후, 자신의 주위에 공간을 두며, 시간적 여유를 가져야 한다. 4. 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게 하라... 2023. 1. 6. 좋은 인간관계를 형성하기 위한 아홉 가지 황금률 세상에서 제일 어려운 것이 인간관계인 것 같습니다. 하지만 이것은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 인생의 성패를 좌우하기 때문입니다. 다음의 원칙들만 지켜도 좋은 사람들이 찾아들 것입니다. 1. 만나고 싶은 사람처럼 되십시오. 유유상종이란 말이 있습니다. 사랑스러운 사람을 만나고 싶으면 사랑스러운 사람이 되십시오. 따뜻한 사람을 만나고 싶으면 먼저 따뜻한 사람이 되십시오. 악마처럼 굴면 반드시 악마를 만납니다. 2. 경청할 줄 아는 사람이 되십시오. 다른 사람의 말에 귀를 기울이고 그 사람의 입장에서 생각해보며 이해하려고 노력하십시오. 이해가 안 되면, 사람은 다른 부분이 있다는 것을 받아들이십시오. 내가 관심을 가지면 상대방은 그것을 사랑으로 받아들입니다. 나는 다른 사람을 바꿀 수 없고 나만 나를.. 2023. 1. 6. 한 사람을 좋아하되... 한 사람을 좋아하되, 서둘러서는 안되고 한 사람을 표현하되, 과장해서는 안되고 한 사람을 사랑하되, 집착해서는 안되고 한 사람을 바라보되, 바래서는 안되고 한 사람을 아껴주되, 속박해서는 안되고 한 사람을 생각하되, 의심해서는 안되고 한 사람을 미워하되, 원망해서는 안되고 한 사람을 아파하되, 티를 내서는 안되고 한 사람을 그리워하되, 미련해서는 안된다. 2023. 1. 6. 레오나르도 다빈치 사고법 원칙 1 : 계속적인 학습을 하라. 사람은 누구나 지적인 호기심을 가지고 있다. 그러나, 중요한 것은 일생을 살아가면서 이러한 호기심을 계속적으로 개발해 나가는 것이다. 언제나 스스로에게 ‘중요한 질문’을 던지면서 살아가야 한다. 그리고, 이러한 질문에 대해 답을 구하기 위해 끊임없이 노력을 기울어야 한다. ‘중요한 질문’이란 삶과 관련된 문제들에 대한 근원적인 질문을 의미한다. 레오나르도 다 빈치는 지적인 호기심을 개발하고 스스로에게 ‘중요한 질문’을 던지기 위해 다음과 같은 방법들을 이용하였다. 1. 메모장이나 노트를 활용한다. 그는 자신의 생각이나 아이디어를 그냥 지나치지 않고 기록했고, 현재까지 보존되고 있는 양만 해도 7,000 페이지가 넘는다. 학자들은 레오나르도 다 빈치가 실제로 기록한 노트.. 2023. 1. 6. 사랑이 오거든 사랑이 오거든 사랑하세요. 사랑이 생각나거든 사랑스럽게 생각하세요. 사랑을 해석하지 마세요. 사랑을 번역하지 마세요. 사랑을 해석하려 들면 사랑에 쓸데없는 이유가 붙어요. 2023. 1. 6. 긍정적인 사고방식을 기르는 7가지 액션플랜 1. 자신이 약한 존재라는 것을 인정하라 아무도 완벽할 수 없는 존재이다. 자신이 완벽한 사람이라는 환상을 버려라. 완벽하다고 생각하는 사람은 늘 스트레스를 받고 행동의 폭이 제한적이다. 완벽할 수 없는 인간의 한계성을 부인하면 자신의 겉으로 나타나는 모습과 본래의 모습이 다른 데서 나오는 불안과 허무를 늘 경험하게 된다. 누구나 실수할 수 있는 존재임을 인정하라. 그 상태에서 늘 최선을 다하려고 노력하라. 2. 정직하라 정직하라. 만약 당신이 누구에게도 부끄럽지 않을 정도의 정직성과 신뢰성을 쌓고 나면 다른 사람에게 당당해질 수 있다. 그곳에서 용기와 담대함이 나온다. 정직하게 되면 자신에 대해서 공개할 수 있는 용기도 나온다. 자신을 드러냈을 때의 두려움보다는 드러낸 다음의 자유로움을 생각해 보라. .. 2023. 1. 6. 커쇼의 신앙생활 2023. 1. 5. 자유 2023. 1. 5. 나라의 미래 2023. 1. 5. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 36 다음 728x90 반응형
